Bem-vindo ao Calculadora de Calorias! Uma ferramenta online e gratuita que calcula o IDR – Ingestão Diária Recomendada
Resultado
Calorias Diárias (kcal)
Gorduras (g)
Proteínas (g)
Carboidratos (g)
Consumo Diário de Água (ml)
DISCLAIMER: O IDR é a sigla para Ingestão Diária Recomendada que serve para dar um objetivo diário calórico, e assim poder alcançar o seu peso ideal. O cálculo do IDR é baseado em fatores únicos e pessoais como a idade, peso, altura, sexo e nível de atividade.